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工商時報【許俊揚】
上古藝術定期在每個單數月的最後購買一周末舉辦的藝術夜拍會，至今已近百場。9月份的藝術夜拍會將在24日（周六）下午6時30分舉行。
近年來在藝術風潮盛行下，新思維、新觀念的優秀藝術家不斷出現，也為藝術市場帶來一股新的能量，只要是好的藝術創作，都值得被世人關注，登上舞台。上古舉辦的藝術夜拍會有好的機制及真跡保證，可以更無顧忌的選擇自己喜歡的藝術家。
上古藝術夜拍會長期徵求藝術家原創作品參與，好的作品，不怕沒人青睞，只怕沒人看見。可將作品寄至sogoart13@sogoart.com.tw。
中秋烤肉大餐，大魚大肉，擔心吃到消化不良、排便不順？台灣營養基金會執行長吳映蓉提供三個小撇步，只要利用「水果醃肉料」並且掌握「肉類化整為零」、「先蒸煮再燒烤」原則，就能輕鬆改造烤肉餐變的較無負擔，大吃過後，則可多補充奇異果、土芭樂、小番茄等高營養、高維生素C、高纖維及低GI的水果。
台灣人一放假，肉類攝取就爆量！吳映蓉說，像國人偏愛的吃到飽，蔬菜水果往往只是點綴，肉品攝取常高出平常3到5倍，不僅營養不均衡，再加上油脂和蛋白質雙雙爆量，得花較長時間消化，胃排空的速度變慢，更容易脹氣、便祕、排便不順、腹痛等，中秋烤肉更得節制。
吳映蓉建議，中秋烤肉可用「水果醃肉料」，利用奇異果、鳳梨、木瓜等豐富的水果酵素可分解蛋白質，打成果泥醃肉，除了肉質軟嫰，果香還可去除肉腥；像以奇異果泥醃漬雞肉30分鐘以內即可，醃過頭會使肉質過於軟爛，至於帶筋牛腩或肉排，大約需要冰起來醃上1至2小時，重鹹的烤肉醬也可以水果醬料取代。
另外「肉類化整為零」，吳映蓉以60公斤重的成年人為例，一天所需的豆魚肉蛋類食物份量為6份，一份大約是半個巴掌大的肉片、或是一塊白帶魚大小，怕烤肉一片接一片過量，可將豬肉、牛肉切成郵票大、骰子狀，串上茭白筍、杏鮑菇、彩椒、三星蔥等蔬菜，增加纖維質並減少熱量。
至於香腸、雞腿、雞翅等較不易受熱均勻的食材，則可「先蒸煮再燒烤」，先用電鍋蒸熟或水煮燙熟，再燒烤上色。
吳映蓉強調，根據「彩虹蔬果五七九」原則，每天蔬果建議攝取量，兒童為5份、成年女性7份、成年男性9份，每份大約一個拳頭大，蔬菜永遠要比水果多1份，這樣烤肉享受美食的同時，腸胃也能輕鬆沒負擔。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國國家航空暨太空總署（NASA）一艘探測太空船發現證據，證明穀神星（Ceres）表面似乎有一座休眠火山。穀神星是火星和木星之間小行星帶中最大的天體。
美聯社報導，科學家1日表示，這座火山高度約是聖母峰（MountEverest）一半，上次爆發很可能發生在數億年前。
加州大學洛杉磯分校（UCLA）首席科學家羅素（ChristopherRussell）表精選示：「這超首選讚且出人意料。」
NASA哥達德太空飛行中心（GoddardSpaceFlightCenter）率領團隊分析圖像的魯許（OttavianoRuesch）表示，這座半球形火山似乎是鹽和泥組成，不像外太陽系的火山。
火山相關發現和其他5項探查穀神星表面坑洞、礦物質和冰的研究結果，刊登在期刊「科學」（Science）。
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